Nauka pływania dla Dzieci, Młodzieży i Dorosłych

Szkraby

3-4 lata

Zajęcia nauki pływania w formie zabawy dla najmłodszych dzieci rozpoczynających naukę pływania. Celem zajęć w grupie szkrabów będzie oswojenie kursantów ze środowiskiem wodnym, przyzwyczajenie ich twarzy, oczu oraz uszu do kontaktu z wodą, nauka zanurzenia głowy pod wodę i wykonania wydechu pod wodą. Podczas zajęć w tej grupie wiekowej poszczególne zadania będę wykonywane w formie zabaw. Na lekcjach pojawią się elementy pływania z zastosowaniem sprzętu asekuracyjnego oraz elementy ćwiczeń wypornościowych - samodzielnego leżenia na wodzie w pozycji na brzuchu oraz na plecach, a także elementy prostych skoków do wody na nogi.

Kraby

5-6 lat

Zajęcia dla dzieci rozpoczynających przygodę z pływaniem. Celem zajęć w tej grupie jest oswojenie kursantów ze środowiskiem wodnym i przyzwyczajenie ich twarzy, oczu oraz uszu do kontaktu z wodą, nauka zanurzenia głowy pod wodę i wykonania wydechu do wody. Podczas kursu w grupie krabów zwrócimy uwagę na naukę poprawnej pracy nóg do stylu dowolnego oraz grzbietowego i podejmiemy liczne próby przemieszczania się w wodzie z pomocą sprzętu wypornościowego oraz rozpoczniemy naukę samodzielnego pływania strzałką na brzuchu i na plecach w pozycji na baczność. Na zajęciach pojawią się także próby pierwszych skoków do wody na nogi.

Meduzy

7-10 lat

Zajęcia dla dzieci rozpoczynających przygodę z pływaniem. Celem zajęć w tej grupie jest adaptacja do środowiska wodnego, nauka zanurzenia głowy pod wodę oraz wykonanie prawidłowego wydechu do wody, Podczas kursu w grupie meduz skupimy się na nauce prawidłowej pracy nóg do stylu dowolnego oraz grzbietowego i podejmiemy pierwsze próby samodzielnego pływania strzałką na brzuchu oraz na baczność w pozycji na plecach. W trakcie kursu rozpoczniemy naukę pracy ramion do stylów symetrycznych - grzbiet i kraul. Na zajęciach pojawią się także próby pierwszych skoków do wody na nogi.

Delfiny

średniozaawansowana

Zajęcia dla dzieci kontynuujących naukę pływania, które opanowały podstawową technikę pływania stylem grzbietowym. Celem zajęć w tej grupie będzie doskonalenie poznanych elementów pływania oraz dalsza nauka i doskonalenie stylu dowolnego - kraula. Ze względu na wyższy poziom zaawansowania kursantów lekcje przybiorą poważniejszy charakter, ograniczymy czas przeznaczony na zabawę i zwiększymy czas i liczbę ćwiczeń pływackich, wydłużymy także jednorazowo pokonywane odcinki pływackie. Na zajęciach pojawią się elementy.

Rekiny

zaawansowana

Zajęcia dla kursantów średniozaawansowanych, które opanowały technikę pływania stylem grzbietowym oraz stylem dowolnym (kraulem). Celem zajęć w tej grupie będzie doskonalenie opanowanych stylów pływackich oraz nauka stylu klasycznego (żabka). Ze względu na wysoki poziom zaawansowania kursantów, poszczególne zadania pływackie będą wykonywane na dłuższych dystansach z organiczemien użycia sprzętu wypornościowego.

Dorośli

18-99 lat

Zajęcia dla osób dorosłych bez ograniczeń wiekowych! Grupa przeznaczona jest dla osób dorosłych rozpoczynających naukę pływania. Na zajęciach odnajdą się zarówno osoby, które wcześniej nie miały okazji korzystać z basenu i wymagają pracy od tak zwanego “0” jak i Ci, którzy potrafią przemieszczać się w wodzie “po swojemu”. :) Celem zajęć w tej grupie jest oswojenie kursantów ze środowiskiem wodnym oraz nauka pływania stylami symetrycznymi grzbiet oraz kraul.

Indywidualne

Zajęcia, na których instruktor jest do całkowitej dyspozycji kursanta. Ta forma zajęć sprawdzi się szczególnie w przypadku osób, które mają problem z opanowaniem jakiegoś zadania pływackiego lub z jakiegoś powodu nie odnajdują się na zajęciach grupowych. Będzie to również doskonała opcja dla osób, które chciałyby, aby instruktor w stu procentach skupił się na celach kursanta.

Dwuosobowe

Zajęcia, na których instruktor jest do całkowitej dyspozycji dwóch kursantów. Ta forma zajęć, podobnie jak w przypadku lekcji indywidualnej sprawdzi się szczególnie w przypadku osób, ceniących sobie kameralne warunki pracy. :) Zajęcia w tej formie dadzą najlepsze efekty, jeśli uczestnicy zajęć są w podobnym wieku i posiadają podobne umiejętności pływackie.